オーガニックレーベルの葉酸を飲んで健康な妊婦生活
オーガニックレーベルの葉酸は赤ちゃんとママのために作られ、妊娠前から妊娠中、産後までをサポートしてくれるとても優しい葉酸サプリです。
私は妊娠中から愛飲しています。
葉酸は水溶性ビタミンの仲間で、カラダを作るためには必要不可欠なビタミンの一種です。
『赤ちゃんのためのビタミン』と呼ばれており、流産の予防や胎盤早期剥離、先天性異常の予防などをはじめとした、様々な効果が期待されています。
それ故に、母子手帳にも葉酸を摂取することの重要性が書かれている項目があるほどです。
厚生労働省が摂取を促すほど重要視されている葉酸ですが、1日に400μg取ることが理想とされています。
しかし、400μgを食品だけで摂取することはとても難しく、葉酸がたくさん含まれている食品でも、調理すると失われやすいため含有量の半分しか摂取できません。
枝豆は3人前分、いちごは約2パック、納豆は6個食べてやっと400μgに達するのです。
これを毎日続けるのはとてもじゃありませんが無理があると思い、葉酸サプリを飲んでみようと思いました。
葉酸サプリにもたくさんの種類があり、どれにしようか迷いましたが、オーガニックレーベルの葉酸に決めた理由は100%無添加というところです。
天然原料だけで作られているのに加え、40種類以上の栄養素が含まれているのはとても魅力的に感じました。
妊娠中は特に食べ物の添加物が気になったり、つわりでバランスのよい食事ができなかったりする中で、無添加というのはとても大切です。
産後の今も飲んでいますが、夜中の授乳や夜泣きにも耐えられたのはオーガニックレーベルの葉酸のおかげだと思っています。